Tammikuu on jo puolivälissä. Aika kuluu todella nopeasti. Blogissani ja instagramissakin on alkanut vilahdella minulle vähän vieraampia aiheita... jopa ruokajuttuja.
Tämän herkullisen ja helpon banaani-suklaasmoothien, jota voisi vaikka jäätelöksi kutsua, olen aikoinaan löytänyt Kanavalla -blogista. Kun sitä yritin sieltä etsiä, niin enpä löytänyt, oli jonkun muun otsikon alla. Onneksi olin kirjoittanut tämän reseptikirjaani.
Banaanihan on oikeaa superfoodia. Banaani on hyvä kuidun, C-vitamiinin, kaliumin ja mangaanin lähde. Ja 100 grammaa banaania sisältää noin 100 kilokaloria. Vaikka banaani on terveellinen hedelmä, niin se sijoittuu samaan tärkkelyskategoriaan perunoiden, viljojen ja maapähkinöiden kanssa. Eli banaani kannattaa syödä joko aamiaisella tai kello 14.00 -16.00. Tärkkelys antaa keholle energiaa, mutta sillä on huono maine hitaana sulajana, joten banaania ei suositella myöhäisillan välipalaksi. Näissä asioissa on varmaankin monta koulukuntaa, mutta tämä on eräs katsantokanta.
Banaani-suklaasmoothie / banaani-suklaajäätelö
2 annosta
2 banaania
2 rkl tummaa kaakaojauhetta
loraus maitoa tai mantelimaitoa (n. 1/2 dl)
Koristele esim. vadelmilla, mandariinin palasilla, suklaalastuilla...
Leikkaa banaanit viipaleiksi ja laita pakastimeen 3 tunniksi tai pidemmäksi aikaa.
Laita jäätyneet banaanit blenderiin (tai tehosekoittimeen) ja lisää kaakaojauhe ja maito.
Anna aineitten pyöriä koneessa, kunnes massa muistuttaa rakenteeltaan jäätelöä. Voit lisätä tarvittaessa maitoa, mutta älä lisää liikaa.
Se on siinä. Ihana, kermaisen makuinen ja kaiken lisäksi terveellinen
smoothie / jäätelö.
smoothie / jäätelö.
Päivät pitenevät! Reipasta tammikuuta kaikille!
- Tuula
Näyttää hyvältä, vastaava olen tehnyt itsekin. Mukavaa sunnuntaita!
VastaaPoistaOli herkkua. Tiedän sinut taitavaksi keittiössä, joten nämä erilaiset smoothiet ovat sinulle tuttuja. Ja monenlaisia olet tehnyt.
PoistaKiitos Lumo! Mukavaa alkavaa viikkoa!
Tämä menee kokeiuun hetimmiten. Kiitos ohjeesta 😊
VastaaPoistaMainiota! Tämä on niin helppo ja herkullinen ohje, joten kiva että lähtee kiertoon.
PoistaKiitos Tuija ja mukavaa alkavaa viikkoa!
Onpa herkullisen näköinen smoothie. :p
VastaaPoistaKiitos Jonna! Herkullinen ja terveellinen ja täyttäväkin. Mainio smoothie.
PoistaMukavaa alkavaa viikkoa!
Oi, tuo on varmasti hyvää. Mukavaa sunnuntai-iltaa.
VastaaPoistaTämä on hyvää! Minä olen niin jäätelöfriikki, että pitää jotenkin toppuutella; ja tämä smoothie sopii toppuuttteluun hyvin.
PoistaKiitos Mummo ja mukavaa sunnuntai-iltaa myös sinne!
Aivan varmasti kokeilen - kiitos reseptistä! Niin tuota… menisikö heti tekemään? :D
VastaaPoistaHienoa! Sinulla taitaa olla banaaneja pakkasessa :) Pakastetut banaanit ovat uskomattoman monikäyttöisiä erilaisissa smoothieissa.
PoistaKiitos Pilvi! Maittavaa herkuttelutuokiota ja mukavaa alkavaa viikkoa!
oooo mitä herkkua...ihanaa alkanutta vuotta Tuula ja iloa tulevaan viikkoosi
VastaaPoistaKiitos Kaisa! Tämä oli herkkua! Teen tätä pian uudelleen :)
PoistaSinulle myös ihanaa alkanutta vuotta ja iloa ja valoa tulevaan viikkoosi!
Pakastetut banskut ovatkin mainioita jäätelöaineksia,mulla on blogissa montakin sellaista ohjetta:) Kun poikani oli pieni tein sellaisia ja narrasin että on oikeaa jäätelöä ,ja todesta kävi:) Ihana smoothie Tuula,ja kaunista alkavaa viikkoa:)
VastaaPoistaVai olet narrannut pikkupoikaasi :) Minäkin olisin mennyt lankaan. Oli tämä niin hyvää.
PoistaKiitos Jael ja kaunista alkavaa viikkoa myös sinulle!
Näyttää ja kuulostaa sellaiselta herkulta, joka olisi kiva nauttia kun pääsee töistä, nam!
VastaaPoistaIhanaa sunnuntaita Tuula <3
Tämä sopii niin välipalaksi kuin jälkiruuaksi ja kahvin kanssakin maistuu. Joten siitä vaan työpäivän päätteeksi nauttimaan.
PoistaKiitos Outi ja mukavaa alkavaa viikkoa!
P.S. Kokeilepa myös kahvin kanssa,on todella hyvää:)
VastaaPoistaKiitos lisävinkistä. Minäpä kokeilen :)
PoistaHerkullisen näköinen. Hyvä tieto toi banaanin syönti. Miniäni on laittanut esim. tummentuneita banaaneita siivuina pakkaseeen. Sanoi että juuri tässä sun ohjeessa ovat banaanit tosi hyviä.
VastaaPoistaKiitos Tuija! Miniäsi on oikeassa, mitä kypsempiä banaaneita, niin sitä makeampia ne ovat smoothiessa. Ja tässä kun ei ole sokeria ollenkaan, niin banaanit saavat olla todella kypsiä.
PoistaMukavaa alkavaa viikkoa sinulle!
Mä en ole suklaan ystävä, mutta vastaavanlaista olen tehnyt maapähkinävoista ja pakastetuista banaaneista :) Toimii ^_^ Enpä muuten tiennyt, että banaanit kannattaisi nauttia aamupainotteisemmin :D
VastaaPoistaSinä olet niitä harvoja, jotka eivät ole suklaan ystäviä. Sinä vältät ne heräteostokset kassajonossa :)
PoistaTuo oli minullekin uusi tieto, kun banaanien ravintoarvoja hain. Jotenkin se tuntuu oikealtakin, mutta tiedä sitten. Yritän kuitenkin tästedes noudattaa tuota aamupainotteisuutta, ainakin joskus.
Kiitos Salka ja mukavaa alkavaa viikkoa!
Oi, tätä pitää kokeilla ehdottomasti, näytti todella herkulliselta. Ja oli melko simppeliä tehdäkkin =D. Ihanaa alkavaa viikkoa sinulle!
VastaaPoistaSiitä vain kokeilemaan Katinka. Todella simppeli smoothie ja herkullinen. Minä yritän tällä korvata jäätelöä, sillä jäätelö maistuu minulle vähän liiankin hyvin.
PoistaKiitos Katinka ja ihanaa alkavaa viikkoa myös sinulle!
Voi miten herkulliset kuvat! Minäkin pidän banaanilohkoja pakastimessa, sillä teen niistä välipalasmoothieita Amokselle. Mukaan vaan pari mansikkaa ja loraus maitoa, niin jäätelömäinen välipalapirtelö on valmis!
VastaaPoistaKiitos paljon Heli-Hannele! Pikkuinen Amos saa ihania välipalasmoothieita, jäätelömäisiä välipalapirtelöitä. Kelpaa pikkumiehen :) Minunkin pitää alkaa kokeilemaan banaaneista muitakin smoothie-versioita.
PoistaMukavaa alkavaa viikkoa teidän perheelle!
Onpas herkullinen kuva :) tätä täytyy kyllä kokeilla. Kiitos Tuula!
VastaaPoistaKiitos paljon Marjo! Kannattaa kokeilla, minäkin jonkun ohjeen olen napannut sinun sivuiltasi ja kokeillut.
PoistaMukavaa alkavaa viikkoa!
Kiva ohje, tätä pitää kokeilla. Mukavaa alkavaa viikkoa!
VastaaPoistaTämä on tosiaan kiva ja helppo ohje. Ja herkullinen ja terveellinen. Kannattaa kokeilla.
PoistaMukavaa alkavaa viikkoa myös sinulle!
Oi, ihana resepti. Tämä menee kyllä kokeiluun! Kiitos!
VastaaPoistaKiitos! Hienoa! Kannattaa kokeilla.
PoistaMukavaa viikkoa!
Niin hyvältä näyttää ja kuulostaa että kirjoitan reseptin heti ylös!
VastaaPoistaKannattaa kirjoittaa resepti muistiin. Ja herkutella jossakin vaiheessa.
PoistaKiitos Kristiina ja mukavaa viikkoa!
Heipsan! Ihanaa, että laitoit reseptin taas jakoon. Taisi olla jossakin viime kesän postauksessa minulla. Kun oli niin kamalan kuuma..
VastaaPoistaMinäkin olen mahdottoman perso jätskille. Tällä on tosi hyvä toppuutella.
Kivoja päiviä Turkuun!
Heips Leena! Kokeilinkin sitä silloin heti. Ja sitten se unohtui. Kunnes nyt vuoden vaihtuessa ajattelin, että nyt saa loppua tämä oikean jäätelön syönti ja muistin tämän.
PoistaSopii niin talveen kuin kesään tämäkin "jäätelö".
Kiitos ja kivoja päiviä kanavalle!
Onpas ihanan oloinen ohje, tätä täytyy kyllä kokeilla, täytyy siis lähteä banaanien ostoon :)
VastaaPoistaTämä on herkullinen ohje, kokeilun arvoinen. Minäkin ostin tänään lisää banaaneja :)
PoistaKiitos Anu ja mukavaa viikkoa!
Kiitos ohjeesta ! Ihan juuri olin miettimässä millaisen smoothien tekisin seuraavaksi.
VastaaPoistaOlen tehnyt pari marjaista versiota ja olin alkanut haaveilla pirtelötyyppisestä drinkistä :)
Tulipa hyvää banaanitietoutta samalla. Kiitokset ! 🍌💛
Olepa hyvä, Rita! Tämähän oli kuin telepatiaa :) Tämän smoothien voi tosiaan tehdä suklaapirtelöksi, kun siihen lisää maitoa. Tämä kuvaamani smoothie minulla oli jonkinlainen semimuoto. Käy jäätelöstä ja pirtelöstä.
PoistaKiitos paljon kivasta kommentistasi ja mukavaa viikkoa!
Oijoi kiitos, kun jaoit tämän ihanan herkun, enpä ole meinaan hoksannut laittaa smoothieen suklaatia, mahtaa olla ihanan makuista. <3 Ihanaa uutta viikkoa <3
VastaaPoistaKiitos Tiia! Olipa kiva antaa sinullekin uusia vinkkejä :) Tuo kaakao banaanien joukossa maistuu kyllä niin suklaalta, siis suklaajäätelöltä. Hyvä vaihtoehto niin suklaalle kuin jäätelöllekin.
PoistaIhanaa uutta viikkoa myös sinulle <3
Näyttää hyvälle!
VastaaPoistaHoukuttelee syömään :) Ja maistuu hyvälle.
PoistaKiitos Sussi ja mukavaa viikkoa!
oi oi, tämä on niiin hyvää :). Mukavaa alkavaa viikkoa Tuula!
VastaaPoistaÄlä muuta sano, Sari. Jääkaapissa on jo uudet banaanit :)
PoistaKiitos ja mukavaa viikkoa myös sinulle!
Tätä vois kokeilla!
VastaaPoistaSuosittelen. Hyvää ja helppoa :)
PoistaMukavaa viikkoa Satu!
Näyttää hyvälle!
VastaaPoistaKiitos ohjeesta ja hyvää keskiviikkoa!
Ole hyvä Sari <3 Helppoa ja samettista :)
PoistaKiitos ja mukavaa loppuviikkoa!